Dolor inguinal

El dolor inguinal es frecuente en deportistas, especialmente en futbolistas. Una vez que ha habido molestias inguinales (mal tratadas) en el pasado, el dolor de ingle suele ser una queja recurrente.

La anatomía alrededor de la cadera es muy compleja. Por ello, a menudo es difícil encontrar la causa exacta de las molestias en esta región.

Diferentes tipos de dolor inguinal

Para mantenerlo claro y hacer el tratamiento lo más eficiente posible, el dolor inguinal se clasifica en tres categorías:

• Dolor inguinal relacionado con aductores.
• Dolor inguinal relacionado con la pared abdominal.
• Dolor inguinal relacionado con el iliopsoas.
• Dolor inguinal relacionado con el pubis.

Al utilizar esta división, las molestias inguinales pueden diagnosticarse y tratarse mejor.

La localización del dolor es un aspecto importante para establecer el diagnóstico correcto. El fisioterapeuta puede investigar mediante 'palpación' (tacto) qué estructura es la causa. Esto también es posible si el paciente lleva mucho tiempo con dolor inguinal. El denominado 'triángulo inguinal' desempeña un papel importante en ello.

El dolor inguinal se produce por sobrecarga y suele estar presente durante mucho tiempo. Debido a que los músculos comienzan a compensarse entre sí, con el tiempo puede aparecer solapamiento en la clasificación descrita anteriormente.

El dolor en la ingle también puede estar causado por problemas en la cadera; esto siempre debe descartarse primero. Una afección común que causa dolor inguinal es, por ejemplo, la artrosis de cadera.

Autochequeo para dolor inguinal

A continuación puedes realizar un autochequeo para el dolor inguinal. Recorre el chequeo e indica qué tipo de molestias inguinales tienes. Luego, mira con qué tipo de dolor inguinal tienes más coincidencias.

Ejercicios para el dolor inguinal

Existen varios ejercicios que puedes hacer para prevenir o aliviar el dolor inguinal. Un buen programa de ejercicios incluye, entre otros:

• Entrenamiento de fuerza (excéntrico) de los aductores de la cadera.
• Ejercicios de estiramiento.
• Ejercicios generales para los músculos glúteos, de las piernas y del tronco.

Al empezar con los ejercicios es importante no comenzar demasiado fuerte. Por ello, hemos elaborado un programa de ejercicios responsable con ejercicios para el dolor inguinal. Los ejercicios de este programa han sido especialmente diseñados por un fisioterapeuta con el objetivo de aliviar el dolor inguinal.