Ejercicios para los glúteos

Cuando tienes molestias en los glúteos, a menudo pueden resolverse con ejercicios específicos. Para este tipo de molestias hemos desarrollado distintos programas de ejercicios.

Molestias en los glúteos

Las molestias en los glúteos son muy molestas y pueden afectar considerablemente la vida diaria. Sentarse, caminar o agacharse se vuelven difíciles. A menudo existe una sobrecarga de los músculos glúteos. Realizar ejercicios para relajar y fortalecer de nuevo estos músculos es una buena idea. Con ello, las molestias desaparecen y disminuye la probabilidad de que el dolor en los glúteos reaparezca.

Empieza ahora con ejercicios para los glúteos

Los programas de ejercicios para las molestias en los glúteos han sido elaborados por nuestros fisioterapeutas y cuentan con vídeos de instrucciones profesionales. Así siempre sabrás exactamente qué hacer. El programa comienza con ejercicios relativamente ligeros que se vuelven poco a poco más difíciles y exigentes. Con estos ejercicios, aumentas gradualmente la tolerancia a la carga de los glúteos.

A continuación encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para los glúteos. Realiza primero la autoevaluación si aún no tienes claro qué programa necesitas.