Ejercicios para la cadera

¿Has sufrido una lesión en la cadera por una caída o por sobrecarga? Un programa con ejercicios para que la cadera vuelva a estar sin molestias te ayudará a recuperarte.

Molestias en la cadera

Las molestias en la cadera pueden hacer dolorosos caminar, dormir y practicar deporte. Querrás deshacerte de ellas lo antes posible. A menudo ayuda realizar ejercicios que hagan la cadera más flexible y fuerte. Esto también reduce la probabilidad de recaídas. Qué ejercicios debes hacer depende del tipo de afección de cadera. Una lesión deportiva requiere un enfoque distinto al de las molestias por artrosis.

Empieza ahora con ejercicios para la cadera

Para distintos problemas de cadera, nuestros fisioterapeutas han creado programas de ejercicios. Puedes empezar hoy mismo con tus ejercicios. Están orientados a disminuir tus molestias de cadera. Realizas los ejercicios en casa y en tu propio tiempo. Todos los ejercicios incluyen vídeos de instrucciones profesionales.

A continuación encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para la cadera. Realiza primero la autoevaluación si aún no tienes claro qué programa necesitas.