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- Entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de fuerza
Ejercicios de fortalecimiento muscular
El entrenamiento de fuerza es una forma de entrenar con pesos para fortalecer los músculos. Puede realizarse, por ejemplo, con máquinas de musculación, pesos libres o con el propio peso corporal. A continuación enumeramos el equipamiento más utilizado.